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社員のつぶやき

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血圧安定

2024-06-27
ALOHA♪

ようやく梅雨入りしたと思ったら梅雨晴れが続き、猛暑と曇り日が続いているこの頃。
梅雨はどこへやら・・皆様、体調を崩さないようにお気をつけ下さい。

今年は2年ぶり?くらいでしょうか「らっきょう」を漬けました。
甘酢漬けと醬油漬けの2種類。いつもは瓶で漬けるのですが場所を取るため今回はジップロックに・・
密封しているのに何故か?冷蔵庫内に「らっきょう」の匂いが充満しています

「らっきょう」は血圧高めの私にはピッタリの食材で「薬いらないのでは?!」と思うくらい効果抜群で日々良い数値
合わせて長年悩み続けた「フットマッサージャー」を最近購入し、第2の心臓とも言われるふくらはぎを日々マッサージ
これも血圧安定に繋がっているのかもしれません。
らっきょう食べて足のマッサージをし着圧ソックス履いてが日々の日課あとは運動だけですかね

本社 岡本

午後のハーフゴルフ

2024-06-19
こんにちは本社の村雲です。

体調が良くゴルフをしたいなって時に
午後のハーフゴルフに行っています。
とても良いコースなのでおススメです。
ムーンレイクGC 茂原コースです。
 
腕時計のGPSナビを使ってコースを回っていましたが
この度、思い切って韓国製のファインキャディを購入しました。
ファインキャディはレーザー距離計です。
選んだ理由は安い・コンパクト・軽い・スロープモード・機能が良い(3点間測定)
3点測定とはカートから自分の打つボール地点に赴くことなくピンまでの距離を
測れる機能です。とても便利な機能です。
素人なんだからそんなに正確な距離なんて分からなくたっていいでしょと思う人も
いると思いますが池やバンカーの正確な距離が分かる事で精神的にプレッシャーが
減ったりリスクを回避出来るのでスコアに影響すると思います。
早速、土曜出勤が終わってから午後のハーフラウンドに行ってきました。
スタートはレーザー距離計のおかげもあり3ホールぐらいまで順調でした。
ところが3点間測定モードを使用後、調子が悪くなり打っても打っても
何故か届かずバンカーやショートしてスコアを崩しました。
帰宅後、GPSナビとレーザー距離計の距離がおかしいといろいろ調べたら自分の凡ミスに気が付きました。
それは3点間測定モードに切り替えた時にモードの長押しをしてしまったらしく
ヤード表示からメートル表示に切り替わっていた事が原因でした。
150ヤード~200ヤードを打つとしたらメートル表示だと10ヤード~20ヤードは
短く表示されるのでショートして当たり前ですね。
腕時計型GPSだけで回っていた時よりも格段にスコアが良くなりますが
せっかちなので凡ミスをしないように気をつけたいと思います。
それだけ距離を測るのは大事だなと思ったところです。
ゴルフは本来ボールを打つスポーツですが
ゴルフのスコアを上げたいのであれば距離を正確に測る事が大事な
スポーツだなと思います。
きっちり打ち分けてハーフベスト更新したいと思います。


今後ともよろしくお願い致します。

2024-06-14
こんにちは!本社営業のヤングマンです。

4月から新人社員でお世話になっております。
 (1年半前は臨時の形で在席しておりました。)

正直に言いますと
こちらへの下書きを用意しておりましたがどこへ保存したか全く思い出せません。
ですので今作成の文書は今、キーボードを打っております。
出来立てのほやほやブログです。
(皆さんもそうだと思います)

さて、季節はすっかり夏一色ですね。
もう7月です。
汗をかくことも多くなり、かなり体に負担が来ると思います。
でも、こんな時だからこそしっかり汗をかき、しっかり食事をしたいですね。

日々、人に感謝、モノに感謝、動物たちに感謝
素敵なことを教えてくれるすべてに感謝し
楽しく、元気に、明るくやっていきたいと思います。

どうか、これからもよろしくお願い致します。

NORIO


厄年?

2024-06-11
お久しぶりです。
前回、体調不良の為ブログ当番を飛ばしてもらい5か月ぶりです。昨年の暮れから体調が優れず、暮れは風邪で一週間お休みを貰い、年始は気を付けながら何とか過ごしていたのですが16日にメーカーさんとの一杯でぶり返し又一週間のお休み。
1月の終わりには孫のお宮参りや2月に中旬には21年の11月から中断していた日光街道歩きを再開。
古河から4日掛け無事に神橋に到着。距離は約85キロ、歩数は13万歩強と久々の街道歩きを疲れたが満喫してきましたが、3月15日からお彼岸で岡山へ墓参りへ。
墓参りもそうだが、名古屋、大阪と飲み歩き、岡山などは従姉夫婦との宴会、車で行ったので呑み過ぎと疲れなどが色々重なって27日に急性腎不全で即入院。その日の朝は前日から上手く言葉が出てこないのと、電動歯ブラシを手に取ると使い方が分からない、これはまずい脳だとすぐに119番。
病院に着き採血、MRI等をした結果「森上さん,脳は大丈夫ですが腎臓の数値が最悪で普通なら透析ですよ」と言われ即入院、点滴を受けながら安静にしての入院生活へ。
4月の初めには何とか数値も正常に戻り退院は出来たもの1か月近い禁酒生活の始まりです。
4月の終わりにはお酒も飲める様になったが26日からの軽井沢でまたまた風邪をひき咳が止まらず病院を変えると気管支炎と言う診断。
もう流石に参りました。
今は定期的に採血をし、先生に状態を聞くと「数値も良好で順調です」との事。
休肝日を作っているので数値も安定し、体も絞れて何十年ぶりだろうか体重も60キロ台に戻りました。
70になると体のあちらこちらにガタが来るので気を付けながら人生を楽しみたいと思います。

P.S. 写真は日光街道の杉並木と明治村の旧帝国ホテルです。メインの入口の木製のドアの薄さがショックでした。

                       森   上 (克)

~海の馬~

2024-06-07

こんにちわこんばんわ、本社の吉野です。

 

テレビ離れが進んでいると言われていますが、私は世代なのか見るジャンルはだいたい決まってしまってはいるのですがダラダラとテレビを見てしまっています。

そんな中の一つが「カズレーザーと学ぶ。」です。カズレーザーさん、物知りですよね〜、日頃から興味津々に勉強しているのだなと感心します。知的好奇心って本当に大事だと思います。

 

先日放送した内容が頻尿トラブル!

夜中にほぼ起きるわたくし、これは見るしかない笑

とても興味深い内容でしたが、対処法はアルコールやカフェインを控えるとか、就寝3時間前までに夕食を控えるとか、まあそうだろうなという内容で、要は歳だなってのを再確認しました。。

ただ、ストレスなどの心因的な原因もあるらしくオンとオフをうまく切り替えていくのも必要だなと。

ちなみに1日に8回以上トイレに行く人、夜中に1回でもトイレで起きる人、排尿の時間が21秒以上の人(3キロ以上の哺乳類は平均21秒らしいです)は頻尿で、腎臓の機能が低下しているそうですので、何かしらのトラブル、もしくは歳ですのでお気を付けください。

 

 

あとは物忘れのこともやってました。

これはいろいろと原因あるかと思いますが、その中の一つが脳の司令塔と言われる海馬の減少だそうです。注目されているのが最近、年齢の若い層に多く見られるようになってきたこと。

やはりこれはスマホの影響が大きく、睡眠時間の減少です。

便利や娯楽を得るとともに何かを失っていくのは人類の常なんでしょうかね~。

 

そしてアルコールの過剰摂取もダメ。肥満もダメです。

肥満の人(60代対象)の海馬は1年に2%縮むということも研究結果も報告されました。

他にも運動不足、食事バランスの偏りで海馬の委縮が進んでしまいます。

さらには慢性的なストレス、これが海馬の天敵。

 

皆様も心当たりがあるのでは?

ただそんな皆様にも朗報がありました。海馬だけは脳の中で唯一体積を増やせることが最新の研究で分かってきたそうです。

それはいたってシンプルで生活するうえでは普通のことでした。いかにそれを日常的に継続するか、それが大事です。

 

◆睡眠時間を6時間はとる→日光を浴びて睡眠ホルモンの分泌を促す

◆適度な運動行う→神経栄養因子を増やす(海馬の栄養)

※忙しくて時間取れないときは、いつもの歩きを少し早歩きにするとかでも効果あり

※ピラティスや筋トレも効果あることが明らかに

◆調べたり考えたりの知的好奇心も持つこと→海馬の活性化

◆DHA、EPAの接種→サバ、イワシなどの青魚を食べる

※1日約2g(サバ缶半分程度)を6か月摂取で体積減少を抑制

 

どうでしょうか、いたってよく聞く簡単なことでした。

私も歳だからと諦めずにできることはやっていこうと思います、明日から。

【株式会社 三幸商会】
東京都江戸川区上一色3-27-5
TEL.03-3654-2324
FAX.03-3674-1881

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